Potenzsteigerung bei Männern nach 30 Jahren

Bei Vertretern des stärkeren Geschlechts kommt es häufig zu einer mangelnden Erektion, was sehr unangenehm ist. Generell gilt: Je älter der Mann, desto stärker ist die Neigung zur sexuellen Impotenz. Aber wir können die Statistiken nicht ignorieren, die besagen, dass etwa 20 % der jungen Männer auch an erektiler Dysfunktion leiden. Ein schwacher Indikator für die männliche Stärke im Alter von 30 Jahren ist kein Todesurteil, und alles kann gelöst werden. Die Hauptsache ist, die Krankheit nicht fortschreiten zu lassen und mit einem kühlen Kopf an den Beginn von Problemen heranzugehen, da Panik eine Reihe psychogener Faktoren verursachen kann, die die Potenz beeinträchtigen und zu Komplikationen führen können. Zunächst sollten Sie die Ursache des Verstoßes herausfinden.

Warum hat man mit 30 Erektionsprobleme?

Streng genommen handelt es sich bei der Diagnose Impotenz um eine extreme Form der sexuellen Impotenz. Wenn in seltenen Fällen eine erektile Dysfunktion festgestellt wird, sollte man nicht alles zu ernst nehmen. Zögern Sie nicht und machen Sie sich keine Sorgen, gehen Sie zu einem kompetenten Urologen, lassen Sie sich untersuchen und beginnen Sie mit der Therapie. Faktoren, die die sexuelle Funktionalität beeinflussen: physisch und psychogen.

Physische Natur

Dieser pathologische Prozess der sexuellen Impotenz tritt periodisch auf. Vertreter des stärkeren Geschlechts der Menschheit haben immer noch ein ausgeprägtes sexuelles Verlangen nach einer Frau; In der Regel hat der Geschlechtsverkehr aufgrund der Instabilität des erigierten Penis kein logisches Ende – die Ejakulation. Um mit der Zeit eine stabile Erektion zu erreichen, braucht ein Mann viel mehr Zeit und Mühe. Die Entwicklung und Verschlimmerung einer erektilen Dysfunktion führt zu einem Mangel an morgendlicher Erregung. Die zugrunde liegenden Ursachen für das Auftreten einer Impotenz sind am häufigsten die folgenden Krankheiten in der Vorgeschichte des Patienten:

1. Erhöhter Blutdruck, Kreislauferkrankungen wie Arteriosklerose, Myokarddystrophie, Herzrhythmusstörungen.
2. Mit dem neuroendokrinen System verbundene Krankheiten wie Diabetes.
3. Erhöhtes Körpergewicht, alle Grade von Fettleibigkeit.
4. Pathologische Prozesse und Entzündungen, die in direktem Zusammenhang mit der Aktivität der Prostata, der Harnröhre und dergleichen stehen.
5. Infektionen der Urogenitalfunktion.
6. Neurogene Erkrankungen.

Manchmal liegt das Problem der sexuellen Aktivität in einer langen Abwesenheit sexueller Aktivität. Sie sollten dennoch regelmäßig Sex haben.

Faktoren der geistigen Genese

Eine schlaffe Erektion kann vor dem Hintergrund psychischer Einflüsse und Störungen auftreten, die typisch für diese Altersgruppe sind:

1. Beginnende Komplexe stehen in direktem Zusammenhang mit der Unzufriedenheit mit dem Aussehen und den Möglichkeiten im sexuellen Bereich.
2. Häufige Stresssituationen, pathologische Müdigkeit, schwierige Beziehungen im familiären oder beruflichen Umfeld.
3. Probleme aus der Kindheit, insbesondere psychische Traumata.
4. Pathologische Angst vor einer Ansteckung mit sexuell übertragbaren Krankheiten oder Angst davor, sich vor dem Partner zu blamieren.
5. Falsche Aufklärung zu sexuellen Themen.

Arzneimittel und ihre Verabreichung

Die Einnahme bestimmter Medikamente kann sich negativ auf die Erektionsgesundheit auswirken, wie zum Beispiel:

• Mittel zur Entfernung von schlechtem Cholesterin und zur Senkung seines Blutspiegels;
• Diuretika, die bei Problemen mit der Nierenfunktion verschrieben werden;
• Beruhigungsmittel und Antidepressiva;
• Medikamente zur Normalisierung des Blutdrucks;
• Medikamente gegen allergische Reaktionen;
• Mittel zur Behandlung von Problemen mit dem Verdauungstrakt und ulzerativen Läsionen des Magens und Zwölffingerdarms;
• Antikonvulsiva bei Neigung zu epileptischen Anfällen;
• Medikamente, die zusammen mit Chemotherapieprozessen eingeführt werden.

In Fällen, in denen Sie bemerken, dass die Potenz gerade während der Einnahme der Darreichungsformen dieser Liste zu leiden begann, sollten Sie sofort den Arzt konsultieren, der diese Medikamente verschreibt, und sich über einen Ersatz durch Medikamente mit ähnlicher Wirkung, jedoch ohne schädliche Wirkung, informieren.

Wie sich ein ungesunder Lebensstil auf die Potenz im Alter von 30 Jahren auswirkt

Dreißigjährige Männer mit sexueller Impotenz haben ihre eigene Geschichte der Entwicklung dieser Pathologie, aber alle diese Gründe können in einer allgemeinen Liste zusammengefasst werden:

1. Missbrauch von Rauchtabakprodukten. Das Rauchen von durchschnittlich 20 Zigaretten pro Tag pro Mann erhöht das Risiko sexueller Leistungseinbußen um 60 Prozent. Harze, schädliche Bestandteile dieser Produkte, von denen es eine große Anzahl gibt, beeinflussen die quantitative und qualitative Zusammensetzung der Samenflüssigkeit, was sich negativ auf die Fortpflanzungsfunktion auswirkt. Aber die wichtigste Pathologie, die nur bei rauchenden Männern auftritt, ist die Blockierung des Blutflusses, die zu einem Lymphmangel in den Schwellkörpern des Penis führt und eine vollständige Erektion verhindert.
2. Übermäßiger Konsum alkoholischer Getränke wirkt sich negativ auf den Testosteronspiegel aus, der für einen hochwertigen Liebesakt nicht ausreicht. Die Spermien werden weniger mobil und ihre Zahl nimmt stark ab. Die Blutzirkulation im Beckenbereich verlangsamt sich, was sich im Fehlen eines erigierten Penis widerspiegelt. Alkoholismus führt zu einer absoluten erektilen Dysfunktion und der Unfähigkeit, ein Kind zu zeugen. Das schädlichste Getränk ist Bier, da sein Konsum in großen Mengen Testosteron blockiert und mit der Produktion von Östrogen – dem weiblichen Sexualhormon – beginnt, was schwerwiegende Folgen für die Gesundheit des stärkeren Geschlechts hat. Sie können nicht mehr als einen halben Liter Schaum pro Tag trinken.
3. Der Konsum von Betäubungsmitteln schadet dem gesamten Körper, insbesondere aber der sexuellen Funktionalität, da Medikamente die Synthese des männlichen Sexualhormons, das Zentralnervensystem und die menschliche Psyche negativ beeinflussen. Die regelmäßige Einnahme dieser Substanzen führt zu Impotenz.
4. Sitzender und sitzender Lebensstil. Monotones Arbeiten an einem Ort, mangelnde körperliche Aktivität und Aktivität führen zu einer Stagnation der Lymphe in den Beckenorganen und zur Entwicklung von Fettleibigkeit. Dies wirkt sich auch nachteilig auf den Zustand der Prostata aus; Im Ruhezustand ruht die Prostata und dies ist ein hervorragender Nährboden für das Auftreten entzündlicher Prozesse, die zu Prostatitis führen.
5. Auch die Ernährung kann sich negativ auf die männliche Potenz auswirken. Ständiges Naschen in Fast-Food-Cafés ist eine Quelle von schlechtem Cholesterin und der Entstehung von Arteriosklerose und stört außerdem den Stoffwechsel und die Arbeitsprozesse aller Körpersysteme. Fast Food, Trockenfutter, schädliche Soßen und fetthaltige Lebensmittel wirken sich nicht nur negativ auf den Sexualbereich aus, sondern tragen auch zur Gewichtszunahme bei.

Was sind die ersten Anzeichen einer Potenzschwäche?

Laut Statistik schlugen 80 Prozent der Männer, die Hilfe bei kompetenten Spezialisten auf dem Gebiet der Urologie suchten, nicht sofort Alarm und entwickelten eine ganze Reihe sexueller Funktionsstörungen. So stellen Sie fest, dass die sexuelle Kraft erste Störungen zeigt:

• instabiler Zustand des Penis vor dem Geschlechtsverkehr;
• mitten beim Geschlechtsverkehr verliert der Penis plötzlich seine Elastizität;
• Wenn ein Orgasmus eintritt, sind die Empfindungen nicht mehr so intensiv wie zuvor.

Im Zusammenhang mit diesen Anzeichen hängt der Heilungsfortschritt von Männern in der Altersgruppe 30+ ausschließlich von der Rechtzeitigkeit der Suche nach Hilfe von Sexualwissenschaftlern ab.

Vorbeugung von Impotenz im Alter von 30 Jahren

Um sexuelle Funktionsstörungen und die Entstehung einer Impotenz zu verhindern, sollten folgende Hinweise beachtet werden:

1. Geben Sie alle schlechten Gewohnheiten vollständig auf.
2. Einhaltung der Diät. Das Menü sollte Lebensmittel enthalten, die reich an Proteinverbindungen, Mikro- und Makroelementen sowie Vitamingruppen sind, wie zum Beispiel: Nüsse, Gemüse, Obst, Meeresfrüchte, Pflanzenöle, Kräuter.
3. Treiben Sie Sport und Sport. Machen Sie öfter Spaziergänge. Dies wird Ihnen helfen, Übergewicht zu verlieren und Ihren Körper in Form zu bringen, was sich sehr positiv auf die Testosteronsynthese auswirkt. Wenn Sie keine Zeit für lange Übungen haben, können Sie jeden Morgen Gymnastik und Übungen machen.
4. Eine vollständige Nachtruhe sollte mindestens 8 Stunden dauern. Die Nachtruhe liefert die nötige Energie für die Aktivitäten des Körpers.
5. Achten Sie auf persönliche Hygiene. Die Einnahme von Wasseranwendungen verbessert die Stimmung, lindert Müdigkeit und erhöht die Durchblutung des Urogenitalsystems.
6. Regelmäßiger Geschlechtsverkehr trägt zur Stärkung der Gesundheit und des Immunsystems bei und beeinflusst die quantitative und qualitative Zusammensetzung der Samenflüssigkeit.

Wie behandelt man sexuelle Dysfunktion bei Männern im Alter von 30 Jahren?

Die moderne Welt ermöglicht es, eines der geeigneten Mittel zur Lösung von Potenzproblemen zu wählen. Es ist zu berücksichtigen, dass jeder Fall seine eigenen individuellen Besonderheiten hat und die Auswahl der Behandlungsmethoden von einem kompetenten Arzt durchgeführt werden sollte. Wenn Sie sich für eine Selbstbehandlung entscheiden, sollten Sie alle Anweisungen und das Vorhandensein von Kontraindikationen studieren. Es wird jedoch empfohlen, einen Arzt für Urologie zu kontaktieren, da das Ergebnis in den frühen Stadien der Behandlung nahezu hundertprozentig ist.

Sichere Medikamente

Die harmlosesten Mittel sind Salben, Sprays und topische Tropfen, wie zum Beispiel:

1. Ein Medikament, das in seinem Arsenal nur natürliche Inhaltsstoffe enthält, wie zum Beispiel: Weißdornextrakt, der den Herzmuskel und die Wände der Blutgefäße stärkt, was eine gute Durchblutung und den Lymphfluss in die Schwellkörper des Penis fördert; Guarani-Extrakt, der die Wirkung eines starken natürlichen Aphrodisiakums hat, erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Stress und Depressionen, was sich positiv auf die Steigerung des Selbstwertgefühls auswirken kann; Norvalin, Zitronengras-Extrakt – sorgt für eine hervorragende Erektionsdauer und eine gleichmäßige Vergrößerung des Penis um 2-3 Zentimeter.
2. Das Medikament hat eine vollständig pflanzliche Zusammensetzung: Carissa, Securinega, Heteromorpha arborescens, Triumphetta, Heeria reticularis. Es stimuliert die Aktivität von Nervenimpulsen, die die Testosteronsynthese fördern und die Potenz aktiv steigern.
3. Ein natürliches Heilmittel mit einem Adaptogen, das aus Hirschblut hergestellt wird, stellt die Durchblutung aller Körpersysteme wieder her und reguliert die Funktion des Nervensystems. Tatsächlich sind es zumeist ständiger Stress und psychische Probleme, die sich negativ auf die sexuelle Leistungsfähigkeit auswirken.

Volksheilmittel zur Behandlung sexueller Schwäche

Seit langem suchen und studieren Menschen die wohltuenden Eigenschaften von Pflanzen und natürlichen Gaben zur Heilung einer Vielzahl von Krankheiten, einschließlich männlicher Impotenz. Schauen wir uns die effektivsten an:

1. Eine Abkochung auf Brennnesselbasis ist sehr nützlich und wirksam. Für 50 Gramm frische Brennnesselblätter nehmen Sie 250 Milliliter kochendes Wasser. Einfüllen und unter einem Handtuch ruhen lassen, bis es vollständig abgekühlt ist. Nehmen Sie dreimal vor den Mahlzeiten 50 Gramm der resultierenden Abkochung ein.
2. Die Vitaminmischung wird wie folgt zubereitet: 100 Gramm Walnüsse und 2 Esslöffel Honig zu 300 Gramm einer Mischung aus Trockenfrüchten geben und mit einem Fleischwolf zerkleinern. Tragen Sie die resultierende Masse einen Monat lang jeden Morgen 1 Esslöffel auf nüchternen Magen auf.
3. Weißkohl, Karotten und Sellerie in Streifen schneiden, vermischen und mit Olivenöl und Zitronensaft würzen. Essen Sie den ganzen Sommer über einmal pro Woche. Sehr wirksame Vorbeugung gegen Impotenz.
4. Zwiebeltinktur mit Alkohol wird wie folgt zubereitet: Nehmen Sie 200 Gramm Zwiebeln, schneiden Sie sie in halbe Ringe, geben Sie sie in einen Glasbehälter und füllen Sie ihn mit hochwertigem Wodka oder medizinischem Alkohol in einer Menge von 500 Millilitern. An einem dunklen, kühlen Ort genau 30 Tage ziehen lassen, dabei gelegentlich schütteln. Nehmen Sie zwei Monate lang einen Esslöffel vor den Mahlzeiten ein.

Sportunterricht für eine Erektion

Es gibt eine große Vielfalt und eine große Artenzahl. Schauen wir uns die effektivsten an.

Yoga für die Potenz

Für Vertreter des stärkeren Geschlechts gibt es eine beträchtliche Anzahl von Asanas, insbesondere zur Stimulierung des Potenzniveaus:

1. Asana-Heuschrecke. Nehmen Sie die Ausgangsposition ein, liegen Sie auf dem Bauch und legen Sie Ihre Arme entlang Ihres Körpers. Legen Sie Ihre Handflächen mit aller Kraft auf die Bodenstütze, heben Sie Ihre unteren Gliedmaßen am Ausgang an und versuchen Sie, diese Position 3-4 Sekunden lang beizubehalten. Diese Gymnastik sollte fünf bis sechs Mal durchgeführt werden. Diese Übung wirkt sich sehr positiv auf die Aktivität der Nebennieren aus, die Testosteron synthetisieren, die Beweglichkeit der Wirbelabschnitte verbessern und aktiv die Stärke des Muskeltonus des Rückens und der Urogenitalorgane stimulieren. Diese Asana kann Männern empfohlen werden, die unter einer trägen Erektion, vorzeitiger Ejakulation, mangelndem sexuellen Verlangen und Impotenz leiden.
2. Die bekannte Lotus-Asana. Wir sitzen auf dem Boden und schlagen die Beine übereinander, so dass unsere Fersen auf den großen Gefäßen der Leistengegend ruhen. Die Blutzirkulation in den unteren Extremitäten wird sich leicht verlangsamen und im Gegenteil zum Gehirn und zur Halswirbelsäule ansteigen. Aber man muss auf jeden Fall richtig atmen. Diese Übung hat eine stärkende Wirkung auf die Beckenmuskulatur und aktiviert die Sekretion von Eizellen, was der Entstehung von Impotenz hervorragend vorbeugt.

Laufen zur Steigerung der Potenz

Es gibt eine Reihe von Regeln, ohne die die sexuelle Potenz nicht zunehmen kann; Wir werden jeden Punkt einzeln betrachten:

1. Die Atmung sollte durch die Nase erfolgen und einen gleichmäßigen Atemzug haben. Durch die intermittierende Atmung wird der Herzmuskel zusätzlich belastet und die Potenz kann nur mit einem gesunden Herzen gut sein.
2. Laufen muss dauerhaft sein und darf nicht von Jahreszeiten und Stimmung abhängen.
3. Überprüfen Sie Ihre Ernährung. Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie die Belastung des Körpers nicht nur durch Laufen, sondern auch durch Kalorienzählen regulieren. Fügen Sie Ihrem Speiseplan Lebensmittel hinzu, die gut für die Erektionsfähigkeit sind: Nüsse, Meeresfrüchte, Olivenöl, Gemüse, Obst und Kräuter.
4. Wärmen Sie sich vor jedem Laufbeginn auf, um die Bänder und das Muskelgewebe zu stärken.

Um einen guten Indikator für die Potenz zu erhalten, können Sie körperliche Aktivität in Form von Laufen mit Schwimmen, Spielen im Freien und Kniebeugen gruppieren.

Kniebeugen zur Steigerung der sexuellen Kraft

Methode Nummer eins: Nehmen Sie die Ausgangsposition des Körpers ein, machen Sie dann innerhalb von 20 Sekunden maßvoll eine tiefe Hocke, beginnen Sie nach Erreichen der Tiefe sofort mit der Rückkehr in die entgegengesetzte Position und steigen Sie ebenfalls 20 Sekunden lang auf. Um genaue Berechnungen zu gewährleisten, ist es besser, laut oder laut zu zählen. Führen Sie diese Ladung drei bis fünf Mal durch.

Methode Nummer zwei: „Fahrer“ genannt. Nehmen Sie eine Haltung mit weit gespreizten Beinen und in verschiedene Richtungen zeigenden Nasen ein, verschränken Sie die Arme über Kreuz auf der Brust und senken Sie die Hände auf die Schultern (Sie können sie beim Hocken nach vorne ziehen). Gehen Sie in die Hocke, bis Ihre Oberschenkel parallel zum Boden oder höher sind (wie bei einem Sumo-Ringer). Fixieren Sie die resultierende Figur eine Minute lang, erheben Sie sich dann in die Ausgangsposition, schütteln Sie Ihre Beine und entspannen Sie sich.

Methode Nummer drei: „Rabe“ genannt. Wir stellen unsere Füße schulterbreit auseinander und strecken unsere Arme parallel nach vorne. Wir machen eine Kniebeuge mit einer Tiefe fast bis das Gesäß den Boden berührt, bleiben aber während der Manipulation gerade und fallen nicht zur Seite. Atmen Sie tief und langsam ein und atmen Sie 20 Sekunden lang nicht. Atmen Sie durch den Mund aus und atmen Sie erneut 10 Sekunden lang ein, wobei Sie den Atem anhalten. Führen Sie diese Ladung mindestens dreimal durch. Erheben Sie sich aus der Hocke, nachdem Sie die Atemelemente ausgeführt haben.

Abschließend möchte ich sagen, dass alle Probleme mit der Potenz wirklich vermieden werden können. Hauptsache, man führt einen gesunden Lebensstil, bewegt sich mehr und ernährt sich richtig. Lassen Sie Frauen sexuelle Intimität mit Ihnen genießen und schenken Sie Ihnen unvergessliche Sexerlebnisse.